Sport vs sedentarietà.

Perché fare attività fisica o sport?

La sedentarietà può essere costretta (lavoro o impedimenti) o prescelta. In entrambi in casi comporta delle conseguenze fisiche es: atrofia del muscolo, osteoporosi, genera stanchezza, malattie cardiovascolari (l’università del texas conferma che la sedentarietà aumenta del 8% il rischio di malattie cardiovascolari).

Tutt’altro discorso è quando si pratica sport. Infatti praticando sport, il cervello sviluppa endorfine (ormone della felicità); in più è risaputo che lo sport (se ben praticato) faccia bene anche per quanto riguarda l’aspetto fisico e sia un ottima valvola di sfogo per lo stress.


Quindi scegliere di non essere #sedentario è il primo passo che va nella giusta direzione, fare movimento fisico e praticare #sport è la migliore soluzione.

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