Uno tira l’altro. Come fare a fermarsi? E, se proprio non ci riusciamo, come scegliere lo spuntino più salutare da consumare durante la giornata?
Ecco qualche idea sana per “spezzare” la fame mentre lavorate o studiate:
- Edamame: fagioli di soia acerbi, ricchi di fibre e proteine
- Mela e burro d’arachidi: e mele sono l’ideale per il vostro sistema immunitario e un po’ di burro d’arachidi è una fonte ricchissima di proteine
- Frappè di frutta: pochissime calorie e un sacco di frutta fresca
- Yogurt greco: sorgente privilegiata di calcio, proteine e probiotici
- Mix di frutta secca e cereali: Fibre a gogo per il matrimonio fra frutta secca, cereali e magari qualche seme.
BUONO SPUNTINO A TUTTI!