Uno tira l’altro. Come fare a fermarsi?

Uno tira l’altro. Come fare a fermarsi? E, se proprio non ci riusciamo, come scegliere lo spuntino più salutare da consumare durante la giornata?

Ecco qualche idea sana per “spezzare” la fame mentre lavorate o studiate:

  • Edamame: fagioli di soia acerbi, ricchi di fibre e proteine
  • Mela e burro d’arachidi: e mele sono l’ideale per il vostro sistema immunitario e un po’ di burro d’arachidi è una fonte ricchissima di proteine
  • Frappè di frutta: pochissime calorie e un sacco di frutta fresca
  • Yogurt greco: sorgente privilegiata di calcio, proteine e probiotici
  • Mix di frutta secca e cereali: Fibre a gogo per il matrimonio fra frutta secca, cereali e magari qualche seme.

BUONO SPUNTINO A TUTTI!

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